一、头为精明之府，日梳三遍百病除。
二、脚称第二心脏，常搓涌泉保健康。
三、日咽唾液三百口，一生活到九十九。
四、朝暮叩齿三百六，七老八十牙不落。
五、人之肾气通于耳，扯拉搓揉健全身。
六、夫妻之间互捶背，解疲强身又防癌。
七、每天揉腹一百遍，通和气血裨神元。
八、消瘦健美助血运，勤伸懒腰效最高。
九、合谷内关足三里日按一遍健全身。
或许，说起来上面的东西，不少人都知道，但能坚持这样的，就未必不少了。许多事情都是如此，说和做是两回事。
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古人的健身方法
